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骨質疏松的防治與治療策略

發布時間：2023-12-27　瀏覽：663

骨質疏松癥一般發生在50歲以上女性、絕經后婦女；60歲以上男性；45歲以上有骨折病史的人。那么，骨質疏松有哪些危害呢？

骨質疏松的危害

腰背疼痛為主，也可能全身骨骼疼痛拿重物時疼痛加重、嚴重時翻身、起坐及行走都有困難。身高縮短駝背、脊柱畸形、伸展受限。常見部位有脊椎、髖部、前臂遠端、上臂近端等。骨質疏松最嚴重的后果是骨折！一旦骨折后，將有 80%致殘，其中 5%～50%將于一年內死亡。

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骨質疏松的防治與治療策略

骨質疏松的防治策略主要有：

1、藥物干預

2、日常保健

3、康復治療

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預防骨質疏松和保健

1、補鈣和維生素

2、多曬陽光

3、健康生活

4、定期檢測

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骨健康基本補充劑

鈣：成人每日鈣推薦攝入量為800 mg(元素鈣)，50歲及以上人群每日鈣推薦攝入量為1 000～1 200 mg。

目前的膳食營養調查顯示，我國老年人平均每日從飲食中獲取鈣質約400mg，故平均每日應補充鈣約400-800mg

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